Calculadoras de entrenamiento

Calculadora de IMC

Calcula tu índice de masa corporal y qué significa para entrenar.

Calorías diarias (TDEE)

Cuántas calorías gastas al día según tu actividad, con Mifflin-St Jeor.

Calorías por deporte

Cuántas calorías quema cada deporte según tu peso y el tiempo de sesión.

Ritmo de carrera

Convierte distancia y tiempo en ritmo por km, y proyecta tiempos de 5K a maratón.

Zonas de frecuencia cardiaca

Tus 5 zonas de entrenamiento con el método Karvonen o el clásico por edad.

Calculadora de 1RM

Estima tu repetición máxima en press, sentadilla o peso muerto sin arriesgarte.

Calculadora de hidratación

Cuánta agua necesitas al día según tu peso y lo que entrenas.

Precio de un entrenador personal

Qué cuesta un entrenador personal en España en 2026: por sesión, bonos y mensual.