Self-Shao
École de self-défense Méthode Shao à Mérignac — premier cours offert.
À propos
Self‑Shao est une école de self‑défense située au 1 rue Winston Churchill, 33700 Mérignac, à environ 15 minutes du centre de Bordeaux. La Méthode Shao, créée par Alex Shao, privilégie l'instinct, la lucidité et la gestion du stress en situation réelle plutôt que la performance compétitive.
L'école propose des cours collectifs pour adultes, adolescents et enfants (à partir de 10 ans), un cours 100 % féminin, des cours particuliers et des stages. Self‑Shao propose également des interventions en milieu scolaire, en entreprise et auprès des forces de l'ordre. Le premier cours est offert, sans engagement.
Pourquoi les choisir
- Méthode Shao créée par Alex Shao
- Située au 1 rue Winston Churchill à Mérignac (15 minutes du centre de Bordeaux)
- Premier cours offert, sans engagement
- Cours pour adultes, adolescents et enfants (à partir de 10 ans)
- Interventions en milieu scolaire, en entreprise et auprès des forces de l'ordre
Services
- Adresse
- face au parc Bourran, 1 Rue Winston Churchill, 33700 Mérignac
- Accréditations
- Méthode Shao créée par Alex Shao. 30+ ans de pratique des arts martiaux, 10 000+ heures d'entraînement encadrées, 20+ années d'expérience terrain. Self‑Shao existe depuis 2020 et cumule 6 ans d'enseignement Self‑Shao.
- Tarifs
- Premier cours offert, sans engagement. Les abonnements adultes démarrent à 49,90 €/mois (formule Essentiel, un cours collectif par semaine) et la formule Junior à 29,90 €/mois.
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Questions fréquentes
Où se trouve Self‑Shao et comment s'y rendre depuis Bordeaux ?
Self‑Shao est située au 1 rue Winston Churchill, 33700 Mérignac, à environ 15 minutes du centre de Bordeaux.
Comment essayer un cours ?
Le premier cours est offert, sans engagement. Il faut réserver le cours d'essai depuis la page d'accueil en laissant ses coordonnées ; l'école recontacte ensuite pour caler une date.
À partir de quel âge peut-on pratiquer ?
Les cours de Self‑Shao sont accessibles à partir de 10 ans ; il y a des créneaux dédiés aux enfants, adolescents et adultes.
Quels sont les tarifs indiqués sur le site ?
Les abonnements adultes démarrent à 49,90 €/mois (formule Essentiel, un cours collectif par semaine) et la formule Junior à 29,90 €/mois. Des cartes de cours particuliers et un tarif spécial Forces de l'ordre sont également disponibles.
Qu'est‑ce que la Méthode Shao ?
La Méthode Shao se fonde sur la communication, la compréhension du cerveau face au danger et les mécanismes de défense ; elle met l'accent sur la lucidité et la gestion des émotions en situation réelle.
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