Calculateurs d’entraînement

Calcul de l’IMC

Calculez votre indice de masse corporelle et ce qu’il signifie pour l’entraînement.

Besoins caloriques (TDEE)

Combien de calories vous dépensez par jour selon votre activité, avec Mifflin-St Jeor.

Calories par sport

Combien de calories brûle chaque sport selon votre poids et la durée.

Allure de course

Convertissez distance et temps en allure au km, et projetez du 5K au marathon.

Zones cardiaques

Vos 5 zones d’entraînement avec la méthode Karvonen ou la classique par âge.

Calcul du 1RM

Estimez votre max au développé, squat ou soulevé sans prendre de risque.

Calcul d’hydratation

Quelle quantité d’eau par jour selon votre poids et votre entraînement.

Prix d’un coach sportif

Ce que coûte un coach sportif en France en 2026 : à la séance, en carnets et au mois.