House Of Barre By Sonia
Cours combinant barre, Pilates et fitness à Nice — en groupe, individuel et en visio.
À propos
House of Barre by Sonia propose un entraînement combinant barre, Pilates et fitness, axé sur le contrôle, la posture et la connexion esprit‑muscle. Les séances sont pensées pour gagner en force, souplesse et confiance, en restant à faible impact mais d'intensité élevée.
Les formats proposés incluent cours en groupe (thèmes hebdomadaires), accompagnement personnalisé (programme sur‑mesure), et cours en visio (séances Barre Express de 30 minutes). La pratique est présentée comme inclusive, respectueuse et adaptée à différents publics (femmes, mères, seniors, femmes enceintes).
Pourquoi les choisir
- Méthode combinant barre, Pilates et fitness
- Propose cours en groupe, individuel et en visio
- Séance Barre Express: 30 minutes en visioconférence
- Enseignante Sonia certifiée (formations UK et France)
- Cours adaptés aux femmes enceintes et seniors
Services
- Adresse
- 16 Rue Defly, 06000 Nice
- Accréditations
- Formations listées: Fitness Training et Personal Training Level 2 et 3 (Londres, 2017); certificat STOTT Pilates Total Barre (Londres); 2020: Pilates MatWork I & II, Pilates Femme Enceinte et Senior (LeaderFit, France); The Lotte Berk Method (The London Method, 2021).
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Questions fréquentes
Quels formats de cours proposez-vous ?
Le studio propose des cours en groupe, un accompagnement personnalisé (cours individuels et programmes sur‑mesure) et des cours en visio, incluant des séances Barre Express de 30 minutes.
Les cours conviennent-ils à tous les niveaux ?
Les cours sont décrits comme inclusifs et adaptables : l'enseignante respecte le rythme de chacun, s'adapte à tous les niveaux et propose des options pour préserver le dos ou adapter les exercices.
Y a‑t‑il des cours en ligne ?
Oui, des cours en visio sont proposés, notamment une séance de Barre Express de 30 minutes via visioconférence, destinée à celles qui préfèrent s'entraîner à la maison.
Quelles sont les approches et valeurs du studio ?
La philosophie du studio est centrée sur le bien‑être global (physique, mobilités et mental). Les cours sont inclusifs, bienveillants et ne promeuvent pas la privation, les régimes ou le body shaming.
Données publiques Google Business, recensées le 2026-08-31. Une erreur ? Revendiquez la fiche et corrigez-la.